گروه انتشاراتی ققنوس | گره گشایی از اضطراب
 
195,000 تومان
دانلود خلاصه کتاب

گره گشایی از اضطراب

کتاب گره‌گشایی از اضطراب نشان می‌دهد که چگونه مجموعه‌ای از ابزارهای تمرکزِ حواس می‌توانند ما را از قید نگرانی‌ها و اضطرابی که بر زندگی‌مان حاکم‌اند رها کند.
مشخصات کتاب
نویسنده جادسون بروئر
مترجم یاسمین مشرف
نوبت چاپ اول
سال نشر 1402
نوع کاغذ بالکی
نوع جلد شومیز
وزن 305
تعداد صفحات 335
قطع رقعی
موضوع اضطراب
شابک 9786220404729
دانلود خلاصه کتاب /Content/Images/uploaded/gereh goshaii.pdf
تولید کننده ققنوس
مقدمه و اطلاعات کتاب

جادسون بروئر عصب‌شناس آمریکایی در این کتاب طرحی ارائه کرده که از غلبۀ چیزهای طاقت‌فرسای این دنیا برما جلوگیری می‌کند.

او علوم آزمایشگاه و داستان‌های کلینیکش را با هم ترکیب می‌کند و ماهرانه نشان می‌دهد که اضطراب چگونه ایجاد می‌شود، چگونه به عادت تبدیل می‌شود و چه گام‌های عملی می‌توانند چرخه اضطراب را متوقف کند.

نظر شما چیست؟
  • تنها کاربران عضو می توانند نظر خود را بنویسند
عضویت در خبرنامه